梦想天鹅颈，唯有肉毒素是良药。

今天跟大家说怎么打出效果最好的瘦肩针！肩部不好看的，除了小部分天生，大部分都是身体姿势发力不对，造成斜方肌壮大。比如长期无意识耸肩、颈前伸、含胸弓背等。网络上都说健身有效果，其实是没有的！因为健身对于斜方肌这块肌肉来说，只增不减。任何肩部训练和错误的背部训练（姿势错误，耸肩借力），都会加强到斜方肌，让肩膀更厚重。

所以梦想天鹅颈，唯有肉毒素是良药。

注射瘦肩针方法以及问题

瘦肩针比起面部肉毒素注射来说，相对简单。一般会让患者暴露肩部，上臂做外展动作和耸肩动作，用来确定斜方肌最隆起的部位。

注射后可能产生的问题很多姑娘担心的会是，注射后抬肩受限，麻木无力。这些大可不用担心，短期内很快恢复。
被忽略的，可能存在的问题：虽然肉毒麻痹了斜方肌，短期内对于肩颈久坐劳损、颈前伸的姑娘们有缓解、放松作用。但由于背部肌肉力量过弱，无法支撑上半身的挺拔，长期来看会加重斜方肌的代偿发力，让斜方肌提前长回来，恢复劳损感，瘦肩针的效果不能持久。
解决方法：为了解决上述问题，新清吟建议姑娘们注射完肉毒后，配合一些背部训练辅助。趁机在斜方肌软弱无力的时候，做一些背部肌肉训练，加强背部的支撑力量。这样肩颈效果才会更持久，背部更挺拔。比如水平划船训练千万注意：肩膀下沉放松，不能耸肩。注意力集中在肩胛骨的后缩和前引，发力感会集中在肩胛骨之间的菱形肌上。

注射瘦肩针次数

言简意赅：和瘦腿针一样，建议大家打多次。一次注射能解决主要问题，让肩颈明显变长、变薄。但可能出现剂量不够、或者注射不完全对称的情况，是非常正常的。所以第二次做细节的调整，第三次巩固效果。这样的极品肩颈才会在你身上细水长流。

最后：打肉毒是向外借力，有计划的训练是向内自律。这个时间点也非常适合打肉毒偷偷变美，等春天以后就可以露极品小香肩了。最后还是得提醒大家：大家切记不要去小作坊！作为一个非常精准的注射类医美，「肉毒素」打出的效果对于医生的经验、手法很有大关系。像一些不明作坊和工作室，一般不具备这样的资格。

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