跟你说说看着“脸大”到底是咋回事儿？该咋办？
今天我们聊一个女生比较感兴趣的话题，看到今天文章的标题你应该已经猜到我要讲什么了？
没错，就是跟你说说“脸大”的原因和该怎么办？
几乎每个女生都希望有张可人儿的小脸，于是为了达到这个目标，太多女生采取了一些措施，今天我来带你拆解一下这个事儿，希望对你有启发。什么才叫“脸大”呢？先这么说吧，就是你开始心心念的想打瘦脸针的时候。
前两天还有小姐妹问我要不要一起组团去打个瘦脸针，反正现在天天戴口罩，红肿恢复期也看不出来，等复工了就可以瘦瘦的，美美的出现在大家跟前。
爱美的女生应该都知道，瘦脸针就是要注射肉毒素在我们的咬肌上，也就是我们常说的腮帮子。那既然这事儿跟肌肉有关系，它自然也就在肌骨康复师的学习和研究领域之内，所以今天你来听听康复师从肌骨角度给你详解一下这个事儿，看看这“瘦脸针”能瘦脸的原因究竟是啥？除了打针还有没有别的办法让脸瘦下去？
讲这个问题之前，我们还是要把“脸变大”的逻辑一条条的梳理清楚，这样我们才能科学的解释和评价“瘦脸”的方法。
那么，究竟发生了什么让你的脸变大了呢？看下图：
图中那一大块蓝色的部分就是你所知道的“咬肌”，它的主要功能就是负责下颌骨的前伸和抬高。它左侧的那一条横向的蓝色标识的肌肉叫做“笑肌”，它的主要功能就是“缩回嘴角”。既然“咬肌”也是一块肌肉，那它就拥有与身体上所有肌肉一样的特性，就是“用进废退”的特性。也就是你总用它，它就会变得强壮，就会慢慢变大。它变大了，你的脸看上去就变大了。原理就是这么简单。明白了这个道理，你可能第一个想到的原因就是咀嚼食物这个动作。没错，这的确是原因之一，尤其爱吃坚果类零食习惯的朋友，自然对咬肌的“使用”要多于普通人，所以你的咬肌就变得比一般人要发达一些。
可是这个逻辑仔细一想又存在一个漏洞。“咬肌”的功能本就是为咬合这个动作而生的，我们不能在吃东西的时候还总是想着“咬肌”这码事儿吧？而且，也还是有很多人平时也并没有过度咀嚼的不良习惯，可脸也会变得越来越大，这又如何解释？所以说，我们看问题一定要看到问题的本质，有些简单一想就成立的原因，并不是问题的根本原因。如果问题只是基于表面去看待，既不利于很好的解决问题，还有可能会上当受骗。
其实导致咬肌被过分使用而变得强壮发达的一个很重要的原因是人的“体态”。来听我慢慢跟你讲个中原由：是什么体态会让你的脸慢慢变大呢？其实就是我们经常说的那种不良体态，所谓“弯腰、驼背，头前移”。
因为这种体态现今实在是太常见了，所以之前我们写的很多篇文章中都提到过这个体态带来的各种肌骨危害，今天就再来说说它对“咬肌”的影响。首先我们来看，在头前移的体态下，下颌整体高度是高于正常体态下的下颌高度的。
不好理解的话，现在大家可以按我说的立即做个测试。你挺胸抬头，坐直坐正，然后盯着正前方一个点看，这时认真感受一下头颈和下颌的位置。然后再摆出像上图那样弯腰驼背头前移的状态后，还是要盯着那个点。这时，你再感受同样的位置。就会感受到下巴必须上抬才能看到刚才你看的那个点，同时脖子前方就会有牵扯感。这个时候我们再认识一块肌肉：颈阔肌（下图中蓝色部分）
结合咬肌和颈阔肌的位置，我们就看到如果人长时间处在头前移这样一种错误姿态的时候，脖子下方的颈阔肌就会被过度拉长而变得紧张，会把下颌往向下向后的方向拽，而下颌又直接与咬肌相连，所以在这个姿态下进行咀嚼的时候，咬肌就要不停的克服颈阔肌对下颌的牵拉，与它做对抗，这相当于给咬肌在不间断的进行负重训练，于是咬肌就和其它肌肉那样，在这种抗阻训练中逐渐变得越来越强壮。
看到这里大家明白了吧，虽然说过度咀嚼是导致咬肌增大的一个原因，但是头前移的错误姿态，让你的咬肌不停的做抗阻训练才是让咬肌变大的根本原因。所以，平时并没有过度咀嚼行为的朋友，可是脸却明显的比从前变得大了，你就需要看看自己的体态是不是含胸、驼背，头前移。如果你的体态确实存在问题，而且平时你还很喜欢啃玉米、吃坚果的话，那脸大的问题就太容易跟你交朋友了。好，逻辑梳理清楚了，那我们看看现在的解决办法。
首先说说女生都熟悉的瘦脸针，它瘦脸的原理是什么呢？
咬肌不工作脸是变小了，但是人正常的咬合能力会下降，同时其它肌肉就会来协助完成“咀嚼”这个动作，本该它做的事情就会由其它肌肉来承担， 这就是我们一直跟大家讲的肌肉“代偿”原理。这种“代偿”引发的其它问题咱们后面的文章再讲。
在这里还要跟大家强调一个事儿，还记着刚才我们说的咬肌旁边的笑肌了吗？它俩离的很近，于是在向咬肌进行注射的时候，经验不足的操作会波及到笑肌，还有的人注射完了会揉脸，这也会影响到笑肌。
笑肌吸收了肉毒素，那笑肌也就不能正常工作了，笑肌不工作，就让你不能在笑的时候自如的“缩回迷人的嘴角”了。我们会发现有些仅仅是打过瘦脸针的女生笑起来也变得很不自然，很木讷，这就是其中的原因。
打肉毒素瘦脸也不失为一种快速有效达到目标的方法，只是其中有些要注意到问题一定要清楚。毕竟药物阻断神经的这种外力干预，阻止了肌肉的自然特性和功能，肯定会形成不良影响。
比如，失去咬肌的支撑，苹果肌就很容易下垂，出现法令纹（或加重）。肉毒素的有效期一般6—8个月，到期后就要重新注射，不然咬肌只要恢复正常工作，就又会变大等等。
那么对此顾忌的女生，不妨就听听我的建议，从如下两个方面入手，下决心尝试一下，看看是不是也能让脸变得“小”到如你所愿：第一、彻底改善“含胸、驼背，头前移”的错误姿态。之前写过一篇有关“富贵包”的文章，里面对这种错误姿态的形成原因有详细的分析，也提出了相应的解决思路，有兴趣的朋友可以移步下方链接，详细了解一下：脖子难受千般过，“它”为红杏独自出
第二、注意自己平时的咀嚼习惯。说到这里不得不说一个现象，就是人的脸一般都是一边比另一边看上去要更大一些。这是因为大多数人都习惯单边咀嚼。
如果你打过瘦脸针，应该也知道，一般左右两边的脸注射的剂量是不一样的，不然最后很有可能从一个大号的大小脸变成了小号的大小脸了。这还真是个习惯问题，所以平时大家要时常惦记着的事儿不是去考虑“咀嚼”动作是不是做的过度了，而是不要单边咀嚼。先把平衡问题解决了，本身也是一个小小的胜利。至于你说吃坚果、啃玉米的事情是不是也需要尽量克制，我的意见是这个影响跟姿态对咬肌的影响相比的话，占的比例并不大，我们的“咬肌”在它正常大小的范围内能承受的负荷也并不是那么不堪。所以呀，这事儿你自己看着办就好。
当然，你也可以每天睡前躺在床上，用双拳抵住两侧咬肌按摩几分钟，让咬肌得到充分的放松，这对脸型的维持也是很有好处的。总之，你只要记得，咬肌就是一块肌肉，它符合肌肉应具备的所有特性。作为对这个问题从肌骨角度的科普，到这里就算是全部说完了，如果你也正在为这个问题烦恼或是想要做点儿什么的话，相信你的心里也基本能有答案了。我们的目标就是让你清楚的明白原理和风险，然后做出该有的选择即可。祝所有的女生都美美哒！
后记，其实所有整形项目都是一样的，由于每个人的基础不同，选择的医生不同、设计的案例不同等因素，术后效果自然也是不同的。所以想要获得满意的瘦脸效果，建议大家多多参考各种案例，并且谨慎去选择适合自己的瘦脸设计方案，这样才能让自己变成你心目中的样子呦~想看更多案例的宝宝，可直接点击“在线咨询”，找我们的美丽顾问就能轻松获取各种案例哦~