做试管婴儿前需要怎样调理身体？

不管是备孕还是做试管，想要生育健康聪明的宝宝，提前调理身体都是必须的，某位伟人曾经说过“身体是革命的本钱”，要想成功好孕，还是要下点功夫的。

试管前女方应该如何调理？

1、多锻炼

不管做不做试管，生不生孩子，都建议大家平时多锻炼，增强抵抗力，加速血液循环，少生病。

女性可以每天跑步或快走半小时到1小时，不仅强身健体，还能减肥瘦身，一举多得。

2、吃叶酸

一般怀孕前3月医生都会建议吃叶酸，备孕的时候也可以吃，叶酸主要是为了防止胎儿发育畸形的，也能提升卵子质量。如果卵巢功能不好的，还可以吃点DHEA，不过最好在医生的建议下服用。

3、饮食

饮食方面，女性要多吃蛋白质含量高的食物，可以促进卵宝宝们快快长大，长得更好，比如深海鱼虾、鲫鱼、瘦肉、鸡蛋、牛肉、豆浆等等。

4、戒烟戒酒

有的女性有抽烟喝酒的习惯，这对宝宝来说是非常危险的，如果有生育计划，一定要把这两个给戒了。

5、多泡脚

泡脚可以加速血液循环，温暖子宫和卵巢，不过很多人泡脚的方法都不对，正确方法是水温以有一点点烫为宜，水的高度要没过小腿，等到泡出汗了就可以了。

6、适当控制体重

要怀孕的话，过瘦或过胖都不行，瘦了负担不了怀孕的辛苦，胖了又容易引发妊娠期并发症。

7、保持心情愉快

做试管难免会紧张、失望、彷徨，这时候要多和家人沟通，排解不良情绪。

试管前男方应该如何调理？

1、多锻炼

这点和女性一样，多锻炼，只有好处没有坏处，强身健体防止发福。

2、吃叶酸

叶酸不只是女性可以吃，男性也可以，可以提升小蝌蚪质量。

3、戒烟戒酒

男性抽烟喝酒的情况更普遍一些，要想小蝌蚪一发就中，还是要适当控制一下哦。

4、饮食

男性可以多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾、动物肝脏等，提高精子质量。

看完了这篇文章后，小编还有几个问题想问问大家，大家有没有想过：做试管婴儿过程疼不疼？试管婴儿的成功率高么？做试管婴儿的价格是多少呢？大家可以点击“在线咨询”，得到答案呦！