头皮上长痘痘了应该怎么办？

相信很多人都有过青春痘，长在人的脸上的青春痘很影响形象，但是有的人头上长了痘痘，因此感到很痛苦。

头上为什么会长痘痘？

1、过度的油脂分泌

炎热的夏季，气温升高，导致皮脂分泌更加旺盛。除了脸上的油脂分泌旺盛外，人的头皮上有丰富的毛囊和皮脂腺，因此头皮也会分泌油脂。如果不对头皮采取控油措施，不勤洗头，就会导致油脂分泌过多堵塞毛囊，导致头皮上长出 "痘痘 "等小疙瘩。尤其是油性皮肤的人，头皮出油量也会相应增加。

2、内分泌失调，生活压力大

经常熬夜、加班，心情烦躁不安、情绪不稳定，饮食无节制，很容易导致内分泌失调，这也是导致皮肤变差、长痘的主要原因之一。尤其是女性在月经期前后，由于雄性激素和黄体激素的升高，以及雌性激素的下降，更容易导致内分泌失调。激素分泌的失衡，间接导致皮脂分泌过多，这时头皮就容易长痘痘。

3、长期堆积在体内的毒素

夏季是最容易上火的季节，毒素容易在体内堆积。尤其是一些人喜欢吃辛辣、油炸的食物，避免吃蔬菜和水果，毒素更容易找上门来，毒素长期积累过多，不仅脸上会出现痘痘，痘痘也会长到头皮。

头上长痘痘了应该怎么办呢？

头皮上的青春痘是由头皮上的毛囊的细菌感染引起的一种炎症性疾病，通常由金黄色葡萄球菌或痤疮丙酸杆菌引起。

如果头皮上的丘疹早期局部发红、疼痛，可以在丘疹表面涂抹抗感染的药膏，如呋喃西丁酸软膏或穆比罗素软膏等，如果丘疹已经变软，中间发白，需要将丘疹内的脓液排出，并做好消毒工作，这样丘疹很快就会痊愈。

如果体质差，免疫力低下，可以在医生的指导下口服抗生素。

注意个人卫生，定期洗头，保持头皮的清洁干燥，饮食上要清淡，尽量少吃油腻和辛辣的食物。

那么平时我们应该做些什么来预防头皮上痘痘产生呢？

1、不要用手摸脸，这样往往会导致面部皮肤中的细菌滋生，从而产生粉刺。不干净的头发有时也会刺激脸部皮肤，长出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸巾等要保持清洁。阳光照射是最好的消毒，紫外线有杀灭细菌的作用。
3、喜欢吃甜食但不能自制是导致长痘痘的重要因素。糖分较多的蛋糕和碳水化合物较多的零食最容易引起痘痘。另外，花生等坚果类的食物要尽量少吃，爱美的少男少女最好对这些食物敬而远之。
4、适度的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤有很好的效果，每天做3分钟的体操，是保持皮肤美丽的绝对秘诀。
5、快餐、零食等垃圾食品，容易引起便秘。爱吃零食不仅对胃不好，而且会引起便秘，会导致痘痘。
6、多吃不含人工添加剂的天然食物以及富含植物纤维的蔬菜水果和酸奶。多吃蔬菜，因为吃胡萝卜、菠菜、辣椒、花椰菜等可以增强抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
7、精神上的压力会导致皮脂分泌过多，这也是长痘痘的原因，心情愉悦会让痘痘远离。

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