健康科普丨20岁秃了！这次不是因为熬夜，而是健身惹的祸！

脱发的问题已经越来越普遍了，尤其是在大城市里，身体与精神的高度负荷之下很容易产生脱发现象。据都市快报消息，近日，杭州市第一人民医院医疗美容科的植发手术呈现出井喷式增长。在门诊接诊的脱发患者中，很多都是20多岁的年轻人，最小的18岁。不过，这还不是最糟糕的情况近日，长沙一位20多岁的小伙也秃顶了。头发数量多得让人担心，小伙子去看病，没想到经过检查，病因居然不是压力大，不是熬夜，而是充满正能量的  "健身"!

很多20多岁的年轻人，从背后看就像四五十岁的老人一样

健身怎么会突然和秃顶扯上关系呢？实际情况是这样的，你可以去了解一下。

1、健身怎么会影响脱发？

运动本身是没有问题的，问题出在这些脱发患者的头皮毛囊上。健身引发的脱发一般称为雄激素性脱发，又称男性型脱发，与遗传和雄激素水平有关。雄激素性脱发是一种多基因疾病，是以常染色体显性遗传的方式。患者局部头皮毛囊对雄激素衍生物(双氢睾酮)的敏感性增高，导致毛囊小型化、头发稀疏，临床表现为头发稀疏、软化。随着毛囊的逐渐坏死，从而引起脱发。

这时候你可能又要问了为什么很多人都要秃顶了，还能有茂盛的胡须和体毛呢？

因为双氢睾酮的靶器官是作用于头皮内的毛囊雄激素受体，它不会影响眉毛、胡须等雄激素受体含量极低的毛囊。

那么，健身是如何影响激素的呢？

剧烈运动会影响体内的激素水平。研究人员发现，无氧运动与有氧运动相比，会产生更多的雄性激素，而有氧运动增加的血液循环对头发是有好处的。杠铃、下蹲等无氧运动，强度大，需要瞬间爆发的运动，会使体内雄性激素的含量更高。所以大量的无氧运动确实也会导致一些脱发的发生。

另外长时间的剧烈无氧运动才会增加睾丸激素，而长时间的小强度运动，反而有利于脱发。因此，对于有脱发倾向的人来说，如果长期锻炼，那么脱发可能会来得更早一些......

2、我都快秃顶了，还能锻炼吗？

当然可以。慢跑、游泳、爬山等有氧运动，它们对雄性激素水平影响不大。因此，即使是脱发的人，也并不是说不能运动，而是要适当的运动，选择一些有氧运动，不要运动强度过大，超出身体的极限，让身体进入无氧状态。另外值得注意的是，很多雄性激素性脱发的患者，除了头发少了之外，看起来更年轻，更有活力，整体寿命更长。这是因为旺盛的雄性激素除了让人更有活力外，也是预防心血管疾病的保护因素，心血管疾病的发病率降低，让雄性激素性脱发患者的寿命更长。脱发患者锻炼有一个独特的优势，就是比普通人更容易锻炼出肌肉。因为这说明体内睾丸酮转化DHT的速度非常快，DHT虽然对头发不友好，但对肌肉非常友好，它是一种较强的雄性激素，更能促进肌肉的发育。原来秃顶也有令人羡慕和嫉妒的一面。

3、对于普通人来说，健身有秃顶的风险吗？

对于普通人来说，脱发更多的是与精神因素和免疫状况有关。如果长期处于情绪紧张、压力大、睡眠质量差甚至熬夜的情况下，脱发的可能性就会增加，可能一夜之间就会掉一片头发，造成  "斑秃"。

虽然这种脱发在大多数情况下是可以自愈的，但掉落的头发需要一段时间才能重新长出来，在一定程度上还是会影响到脸部的。对于大多数人来说，健身的风险并不是脱发，但过度健身会对一系列器官造成损害，严重时甚至会导致器官衰竭。

4、健身和防秃可以同时进行吗？

关于健身，建议选择合适的训练强度，并在专业人士的指导下逐步增加。而尽量避免油腻、高糖饮食，保持充足的睡眠，尽量减少压力，提高免疫力，都有利于头皮健康。如果以上行为都做到了，但还是有脱发的趋势，建议及早就医，确定脱发类型，选择合理的治疗方法。

5、怎么治疗雄激素脱发？

早期可以通过药物治疗，但这些药物一般都是处方药，需要遵从医嘱，不建议自行用药，否则会有严重的副作用。如果你的脱发已经很严重了，我们建议你通过手术治疗+药物辅助治疗。

看完了这篇文章后，小编还有几个问题想问问大家，大家有没有想过：植发提取毛囊一次能提取多少？遗传性脱发可以做植发吗？植发之后还会脱发吗？这些问题大家可以点击“在线咨询”，得到答案呦！