阴道松弛了做什么恢复比较靠谱？

关于阴道松弛的事情是许多没有怀孕的妇女或即将分娩的妇女更关心一个话题，随着年龄的增长，雌性激素会逐渐减少。怀孕对阴道也是一种挑战，压力、拉伸和其他此类刺激。在现实生活中，许多年轻女性可能刚刚开始性生活，甚至在结婚前就开始担心自己的阴道松弛，或者她们可能为产后不久将面临的松弛问题而烦恼。

为了改善阴道松弛的状况，只有两种安全无害的科学而有效的方法：

锻炼和阴道紧缩术

它们也是许多有经验的妇女推荐的，并取得了理想的效果。

自我锻炼的方法是指凯格尔运动：

躺在瑜伽垫或床上，缓慢地将臀部和骨盆底板抬离地面少许，这时你会感觉到骨盆底肌肉自然收紧，保持这种状态3秒钟，然后慢慢放松3秒钟，做一次  "收紧-释放 "的动作。

做50~100次，至少1~2个月。之后，在新的性交过程中，你可以清楚地感觉到阴道的收紧，臀部和骨盆底肌肉强壮了几分。这是无需药物治疗阴道松弛的最简单方法。

阴道紧缩术

是改善女性亲密生活质量的最佳方式。"这是一种专业的医疗解决方案，适用于希望改善亲密生活质量的女性。它适合于那些想在较短时间内获得紧致效果的女性，适用于阴道松弛程度较轻的人，它通常适用于激光缩阴治疗的患者，对于更严重的情况，则采用3D生物带或私密线雕术。针对不同的情况，根据情况制定精确的治疗方案，使恢复的成功率最大化。

阴道紧缩术后的注意事项有哪些？

阴道紧缩术的术后恢复也是很多女性朋友非常关心的问题，术后确实需要精心呵护，术后的注意事项主要有以下几点：

1、阴道紧缩术后一般对人们的身体没有太大的影响，所以不会影响人们的生活。但要注意不要做剧烈运动，不要骑车或做一些过度的体育锻炼。尤其是术后一周内，不要让身体过于劳累。

2、阴道紧缩术后，不能吃辛辣刺激的食物，以免造成便秘。应在良好的环境中休养，多吃有营养的食物。

3、术后禁止性生活，以免手术部位出血，影响手术效果。

4、阴道紧缩术后应注意手术部位的清洁，并使用一些抗生素药物，以免发生炎症。

5、术后上厕所时避免下蹲，不要让两腿分开太远，以免伤口裂开。

看完了这篇文章后，对于想要尝试的宝宝来说，肯定还有很多疑问，例如：做完阴道紧缩术多久能同房？有哪几种方式做阴道紧缩术？做完阴道紧缩术要恢复多久？做阴道紧缩术价格贵么？那么，大家可以点击“在线咨询”，得到答案呦！