科普丨肌肤美白，你知道多少？

夏天就在眼前，你准备好迎接它的到来了吗？你准备好了吗？我们要如何面对炎热的太阳呢？许多人追求白皙的肤色，在这次科普活动中，我将和大家谈谈皮肤美白。黑色素在调节一个人的肤色方面起着决定性的作用，这是为什么呢？找出原因吧!

什么是黑色素细胞？

黑色素细胞是神经外胚层的树突状细胞，位于人体表皮的基底层，其主要作用是产生黑色素，约占基底层细胞的10%。

黑色素细胞的合成：

黑色素的合成和转移过程可简要概括为：黑色素细胞产生黑色素，黑色素从黑色素细胞的树突转移到角质细胞，最后跟随表皮细胞上升到角质层，在那里形成色素沉着或影响皮肤的颜色。

我们通过哪些方法才能让皮肤美白？

方法1、防晒

当我们的皮肤暴露在长波紫外线（UVA）下时，已经形成并储存在黑色素细胞中的黑色素被进一步氧化并运送到表皮细胞中，为表皮细胞的细胞核提供"遮阳物"，使其免受损害，从而保护皮肤。这就是瞬间变黑的过程。

由于UVA渗透到真皮层，它使皮肤变黑，同时也使皮肤老化。注意出门时保护皮肤不受阳光照射也很重要，注意始终记得涂抹防晒霜。

方法2、使用皮肤美白的护肤品

美白成分从黑色素生成的前、中、后三个阶段进行干预。一是在黑色素生成的前端减少对黑色素细胞的刺激信号输入；二是在黑色素生成的中期减少酪氨酸酶的激活，切断黑色素生成所需的原料；三是在后端减少黑色素的运输，促进角蛋白的代谢，达到皮肤美白的目的。

需要注意的是，果酸的化学剥皮作用具有很强的刺激性，不应过量使用。

方法3、饮食

注意多食用富含水果和蔬菜的饮食，如石榴、胡萝卜、菠菜、西红柿和葡萄，因为它们具有抗氧化和皮肤美白的特性。

方法4、日常生活

对每个人来说，注意在日常生活中保持规律的作息和充足的睡眠是很重要的。每个人的皮肤都与遗传有关。获得足够的睡眠不会使你的皮肤美白几个色度，但它会使你的皮肤不会变暗，并增加其弹性。因此，获得充足的"美容睡眠"很重要，不仅可以调节身体的生物钟，还可以改善睡眠质量，改善皮肤的暗淡和松弛促进皮肤美白。

看完了这篇文章后，爱美的妹纸一定还有很多疑问：医美美白和护肤美白哪种效果更好？皮肤美白后要如何保养呢？大家可以点击“在线咨询”，得到答案呦！