植发后多久可以运动？出汗后做好头皮清洁很重要！

清明已过，气温逐渐升高。"满街杨柳绿丝烟"，春光明媚，绿柳桃红，百鸟啼鸣，生机无限，正是外出踏青的好时机。喜欢健身、游泳、爬山的发友们都迫不及待地想出去运动。但植发后多久适合运动呢？今天小编就带大家了解一下术后大概的运动时间，让大家合理安排出行时间，术后更好的恢复。

虽然毛发移植是一项微创手术，但还是需要发友们在术后做好休息和保养，注意一些事项。运动虽然必不可少，但要循序渐进，要根据术后时间合理安排运动项目和运动强度。

四个阶段慢慢恢复运动

一、植发手术7天内，正常上班，避免运动  

百年植发的UST精密种植技术采用可调式提取器，在高清显微镜下提取后枕部的毛囊，与传统的提取方式相比，提取时看到的毛囊更清晰，提取速度更快，可以避免对邻近的毛囊组织造成损伤，高效微创，切口愈合时间更快，拟提取的毛囊更完整，成活率更高。发友们通常在术后1-2天就可以恢复工作。但新移植的毛囊比较  "娇气"，术后应暂停运动和休息7天，以保证头发有充分的适应、恢复和生长期。

二、毛发移植一周后，可进行散步，爬山等轻度运动  

植发手术之后的一周，植发所留下的伤口会全部愈合，并且毛孔已经稳定下来了，可以做以下半身活动为主的运动，如散步、爬山、爬楼梯、跑步机等。注意避免碰撞头部。外出游玩时尽量不戴帽子，使头皮保持通风、舒适、放松的状态，有利于伤口愈合和新的生长。如果一定要戴帽子，不要戴太紧或太重的帽子，因为手术后种植的毛囊要经历稳定期、脱落换茬期和重新生长期，毛囊正在茁壮成长，戴太紧、太重的帽子，外界压力会影响毛囊的正常生长。可选择质地柔软的帽子，如渔夫帽、登山帽等。帽子的材质要尽量轻薄，避免戴着帽子对移植的毛囊产生摩擦和影响。并记得定期清洁帽子内部和头皮，保持头皮清爽，使毛囊生长更舒适。

三、植发1-3个月，逐渐恢复运动习惯  

头发生长情况经医生检查稳定后，术后1-3个月可逐渐恢复运动习惯。跑步、游泳、泡温泉、下半身负重训练都可以在1个月后进行。

但是，植发手术之后如果要游泳的话有许多问题需要注意。当我们游泳时，应该选择专业的游泳池，并戴上游泳帽，以减少水对头皮的影响。千万不要因为贪图便宜而去野泳或去不专业的地方，因为这些地方的水质没有保障，很容易造成细菌滋生，导致感染。三、游泳后要立即擦干头发，但最好不要用电吹风吹头发，因为电吹风的辐射很大，容易影响毛囊的生长，还可能造成毛囊坏死。

四、植发3个月后，全面恢复运动，出汗后做好头皮清洁  

毛发移植后3个月，所有的运动都不受限制。此时，头发逐渐进入生长期，如果是打篮球、踢足球等激烈运动，还是要避免敲打头部，给头发一个稳定的生长环境。运动出汗后也要及时清洗，如果头皮出油，头屑污垢堆积，可以再去医院做头皮深层清洁处理，让专业护理人员帮助打理头发。

运动对健康很重要，但植发后仍有很多需要注意的地方。除去健身、游泳、泡温泉和一些激烈的运动，如篮球、足球等，散步、踏青的效果不大。

看完了这篇文章后，小编还有几个问题想问问大家，大家有没有想过：植发提取毛囊一次能提取多少？遗传性脱发可以做植发吗？植发之后还会脱发吗？这些问题大家可以点击“在线咨询”，得到答案呦！