植发后，哪些食物有助于恢复？哪些食物不要吃？

做过植发手术的发友们，要想在术后尽快恢复好，以下这些东西一定要牢记！别看植发只是个小手术，没有什么创伤，大家就不重视，忽略了这些问题，后果会很严重！

那么，植发手术后在饮食上应该注意什么？

饮食注意1：一周内不能吃海鲜、辛辣刺激性食物

好处：为了使植发手术恢复顺利，减少不必要的后遗症的发生，术后一周内应避免吃海鲜、生冷食物，戒烟戒酒。对于一些个别体质的朋友来说，食用海鲜可能会诱发过敏；香烟中的尼古丁会刺激血管收缩，使血液循环减慢；而饮酒则容易造成水肿，还

会影响肠道对营养物质的吸收。这些都会影响伤口的愈合和毛囊的稳固，不利于植发的恢复。

饮食注意2：多吃水果和蔬菜、坚果等食物

植发手术后医生在饮食上会建议多补充维生素A、C、E。

维生素A：胡萝卜、杏仁、西兰花等。

维生素C：柑橘、葡萄柚、猴子坚果等。

维生素E：坚果、鳄梨、芝麻、绿叶蔬菜等。

好处：增强身体免疫力，减少头皮炎症。

饮食注意3：多吃富含铁、碘、锌矿物质的食物

好处：植发手术后的毛囊正处于扎根阶段，除了精心护理外，多吃富含矿物质的食物可以帮助毛囊扎根，促进头发生长。

饮食注意4：补充优质蛋白质

好处：蛋白质是人体所需的基本物质，如果缺少蛋白质会影响术后恢复，发质容易变得脆弱易断。所以植发手术后建议多吃鱼、鸡翅、软骨、牛奶、大豆等食物，可以为毛囊生长提供营养。

植发手术后可以洗头吗？

当然可以，洗头是保持头皮卫生的唯一方式，能够有效遏制细菌滋生，但因为是刚刚进行完植发手术，受术区域的毛囊还十分脆弱。所以在清洗时一定要轻轻的，不要用力去抓头皮；以及在选取洗发产品时尽可能避免选择含化学成分过多的。

植发手术后会出现什么副作用？

大家都清楚，植发手术作为发际线高者和头发稀疏者的福音，要说术后的副作用，我想就是一段时间内，受术者的发型会不太美观。但是也不要因为不美观，而选择戴假发或者帽子来进行遮挡，要为头皮创造通发凉爽的恢复环境，以免出汗或者细菌滋生导致头皮或者毛囊出现炎症！

看完了这篇文章后，小编还有几个问题想问问大家，大家有没有想过：植发提取毛囊一次能提取多少？遗传性脱发可以做植发吗？植发之后还会脱发吗？这些问题大家可以点击“在线咨询”，得到答案呦！