女人很关心的问题，“减脂不减胸”是否存在？

没有人愿意肥胖，尤其是女性，肥胖的身体失去了美感，也影响了一个人的身体和身心健康。女性减脂也是非常困难的，虽然很多人说自己不在乎别人的眼光，但其实是很在意的，尤其是在自己的姐妹面前抬不起头来，自卑感也会产生。

而面对减脂，我们都知道要想让自己的身体瘦下来，必须要付出努力，尽管如此，还是有很多人坚持下来。但还有一个问题一直困扰着他们，那就是：减脂会减胸吗？

网上流传着很多 "减脂不减胸 "的说法，但我想告诉大家，减脂不减胸几乎是不可能的，一般来说，除非有天赋，90%以上的人都做不到减脂不减胸。

减脂会导致乳房变小，因为乳房的主要成分是脂肪和乳腺。减脂也意味着体脂率会降低，减脂也是系统性的，乳房自然会瘦下来。因此，"减脂不减胸 "的说法是不正确的。

减脂会减胸的原因

对于这个问题的答案，减脂并不存在，有很多人都会问：网上有很多健身女神，为什么她们能保持好身材，还能保持丰满的胸部？所以认为有另一种减脂方式，所以还是坚信有一种减脂方式是不减胸的。

如果你想说100%减脂不减胸，那真的不存在。随着身体脂肪率的降低，胸部也会随之瘦下来，毕竟大部分都是由脂肪构成的，这是事实，不可否认的。而网络上的那些健身女神，之所以身材这么好，绝大部分都是假的。

当然，也不排除有些人天生就有 "资本"，他们的乳房已经很丰满，成功减脂会使乳房变薄一点，但并不妨碍他们的好身材。所以，这是不具有可比性的。

这个时候很多女性会陷入绝望，难道真的没有办法做到减脂不减胸吗？其实，不必担心减脂会导致胸部变小。

随着体脂率的降低，全身的脂肪都会减少，整体会瘦下来，而不仅仅是乳房会变小。虽然减脂成功后乳房的大小肯定会发生变化，但相对大小不会有太大变化。这意味着什么呢？虽然胸部会瘦下来，但背部、腰部等也会瘦下来，身体会变得更加平衡，这些部位瘦下来后胸部会显得更大。

所以，想要减脂，就要认真做运动，控制饮食，不要被各种原因干扰了自己的决心，减脂成功后身体才会更美。

有些人还担心减脂会导致胸部下垂，这个问题也经常发生，怎么办呢？其实，我们可以在运动中多锻炼胸部。加强对胸部的锻炼，就能避免下垂的问题，随着胸肌的增加，可以使胸部变得更加 "坚实"。