减肥人士想吃不敢吃的四种主食,吃完一顿胖三天,全是吃货最爱

往往减肥失败的几个主要原因是：糖分摄入太多，脂肪摄入太多，热量摄入太多，最后是湿气太重，这也是现在人天天需要减肥的一个主要原因。前两天，我给大家整理了糖分爆表的食物今天再整理几种热量和糖分爆表的主食，这些主食糖分超高，热量自然也不低，好吃但是是减肥路上的最大绊脚石，吃货们想要保持身材就要注意了，吃太多这些主食不仅对减肥无益，而且还会让你越吃越胖

让我们来看看第一种减肥路上的绊脚石、糖分超高的主食——披萨

披萨：披萨是很多吃货的最爱，这是一种西餐，但近两年在中国却很受欢迎。吃披萨主要是因为披萨的味道非常好，上面一层奶酪加培根，好吃得让你越吃越喜欢。但是披萨的热量很高，不仅添加了大量的脂肪，奶酪的热量也是致肥的元凶，这些主食糖分和热量都非常高，非常不利于我们减肥。

减肥绊脚石主食二、炒饭：炒饭是很多人的最爱，不管是南方人还是北方人都有吃炒饭的习惯，但是炒饭是比较干炒的时候需要加很多食用油，导致炒饭的油脂比较高热量自然不会很低。尤其是在晚餐的时候千万不要吃炒饭只会让你越吃越胖，身体消耗的热量不会直接转化为脂肪堆积在你的肚子里，不利于我们减肥。

减肥绊脚石主食三、油泼面：油泼面是北方面食的代表，刀削面煮熟后用辣油泼上，辣椒油的味道让人闻了都馋得流口水。所以很多北方人都戒不掉油泼面，但油泼面无疑含有大量的脂肪，并且面食糖分非常高，吃油泼面只会让你越吃越胖，建议喜欢吃油泼面的人在午餐时间吃，吃完后要适量运动，否则多余的热量和脂肪都堆积在肚子上，非常无益于我们减肥。

减肥绊脚石主食四、酱油饼：酱油饼是一种很受欢迎的早餐食品，味道好加上上面的豆沙煮熟后很受欢迎。很多人喜欢把酱油饼当做早餐或者主食，但是酱油饼当做主食也是发胖的罪魁祸首，糖分和脂肪含量都非常高。戒掉自己把酱油饼当做主食的习惯也许真的可以减掉不少体重，达到良好的减肥效果。

以上就是我们在减肥期间需要避免的主食，并不是说一点都不能吃而是要控制摄入的量，如果可以完全戒掉这些高糖分的主食对我们减肥可以说是事半功倍！